Fitness tussen muren
€ 27,70
Ieder van ons heeft lichaamsbeweging nodig om zich goed in zijn vel te voelen. Maar door onze drukke levensstijl ontbreekt het ons dikwijls aan tijd of moed om een fitnesszaal te bezoeken.
Dit boek wil hieraan tegemoetkomen en toont hoe je zelfs in een beperkte ruimte - zoals een kantoor, een studio of een cel - toch aan zinvolle lichaamsbeweging kunt doen om zo een uitstekende conditie te ontwikkelen of te behouden. Dit boek is de ideale gids om dit zelf te verwezenlijken: conditietests helpen je je niveau te bepalen, waarna je met individuele schema’s en oefeningen aan je kracht, uithouding en lenigheid kunt werken. Ervoor gaan en toch verantwoord sporten zijn de hoofdbestanddelen van deze individuele training.
Ook voor fitnessbegeleiders en sportmonitoren is dit boek een handig hulpmiddel bij het opstellen van trainingsprogramma’s voor specifieke doelgroepen.
Tom Huys werkt in het kader van het project ‘Naar een actief sportbeleid ten aanzien van gedetineerden’ als sportpromotor in de gevangenis van Antwerpen. Dit proefproject, dat in de gevangenissen van Antwerpen en de Noorderkempen loopt, wordt gesubsidieerd door de Vlaamse Gemeenschap.
Dit boek wil hieraan tegemoetkomen en toont hoe je zelfs in een beperkte ruimte - zoals een kantoor, een studio of een cel - toch aan zinvolle lichaamsbeweging kunt doen om zo een uitstekende conditie te ontwikkelen of te behouden. Dit boek is de ideale gids om dit zelf te verwezenlijken: conditietests helpen je je niveau te bepalen, waarna je met individuele schema’s en oefeningen aan je kracht, uithouding en lenigheid kunt werken. Ervoor gaan en toch verantwoord sporten zijn de hoofdbestanddelen van deze individuele training.
Ook voor fitnessbegeleiders en sportmonitoren is dit boek een handig hulpmiddel bij het opstellen van trainingsprogramma’s voor specifieke doelgroepen.
Tom Huys werkt in het kader van het project ‘Naar een actief sportbeleid ten aanzien van gedetineerden’ als sportpromotor in de gevangenis van Antwerpen. Dit proefproject, dat in de gevangenissen van Antwerpen en de Noorderkempen loopt, wordt gesubsidieerd door de Vlaamse Gemeenschap.
Fitness tussen muren
€ 27,70
Ieder van ons heeft lichaamsbeweging nodig om zich goed in zijn vel te voelen. Maar door onze drukke levensstijl ontbreekt het ons dikwijls aan tijd of moed om een fitnesszaal te bezoeken.
Dit boek wil hieraan tegemoetkomen en toont hoe je zelfs in een beperkte ruimte - zoals een kantoor, een studio of een cel - toch aan zinvolle lichaamsbeweging kunt doen om zo een uitstekende conditie te ontwikkelen of te behouden. Dit boek is de ideale gids om dit zelf te verwezenlijken: conditietests helpen je je niveau te bepalen, waarna je met individuele schema’s en oefeningen aan je kracht, uithouding en lenigheid kunt werken. Ervoor gaan en toch verantwoord sporten zijn de hoofdbestanddelen van deze individuele training.
Ook voor fitnessbegeleiders en sportmonitoren is dit boek een handig hulpmiddel bij het opstellen van trainingsprogramma’s voor specifieke doelgroepen.
Tom Huys werkt in het kader van het project ‘Naar een actief sportbeleid ten aanzien van gedetineerden’ als sportpromotor in de gevangenis van Antwerpen. Dit proefproject, dat in de gevangenissen van Antwerpen en de Noorderkempen loopt, wordt gesubsidieerd door de Vlaamse Gemeenschap.
Dit boek wil hieraan tegemoetkomen en toont hoe je zelfs in een beperkte ruimte - zoals een kantoor, een studio of een cel - toch aan zinvolle lichaamsbeweging kunt doen om zo een uitstekende conditie te ontwikkelen of te behouden. Dit boek is de ideale gids om dit zelf te verwezenlijken: conditietests helpen je je niveau te bepalen, waarna je met individuele schema’s en oefeningen aan je kracht, uithouding en lenigheid kunt werken. Ervoor gaan en toch verantwoord sporten zijn de hoofdbestanddelen van deze individuele training.
Ook voor fitnessbegeleiders en sportmonitoren is dit boek een handig hulpmiddel bij het opstellen van trainingsprogramma’s voor specifieke doelgroepen.
Tom Huys werkt in het kader van het project ‘Naar een actief sportbeleid ten aanzien van gedetineerden’ als sportpromotor in de gevangenis van Antwerpen. Dit proefproject, dat in de gevangenissen van Antwerpen en de Noorderkempen loopt, wordt gesubsidieerd door de Vlaamse Gemeenschap.