In quarantaine. Zelfregulatie bij psychische gevolgen van COVID-19
€ 12,90
Het coronavirus COVID-19 heeft de hele wereld in zijn macht en de psychologische gevolgen ervan zullen niet te overzien zijn. Experten spreken van een ‘tsunami’ van psychische problemen die ons gaat overspoelen.Quarantaine kan het virus weliswaar indijken maar de psychische gevolgen zijn niet te onderschatten. Uit studies blijkt dat mensen die in quarantaine gezeten hebben drie tot vier keer meer klachten kunnen ontwikkelen dan anderen.In afzondering voel je je eenzaam en geïsoleerd van je omgeving, wat voor heel wat stress zorgt. Verwarring, angst, woede en verdriet zijn emoties waarmee je te maken krijgt. Ook gevoelens van machteloosheid, schuldgevoelens, rouw en depressieve gevoelens steken de kop op. Dat zijn normale gevoelens en emoties in een uitzonderlijke situatie.In dit boek krijg je handvatten aangereikt waarmee je zelf acute stress kan aanpakken. Deze technieken vervangen niet de therapie bij een therapeut maar kunnen een duwtje in de rug zijn om jezelf onder controle te houden. Omdat er nog niet meteen een vaccin voorhanden is, zal je bij deeerste symptomen aan ‘zelfquarantaine’ en zelfregulatie moeten doen, waarbij dit boek goed van pas komt.
In quarantaine. Zelfregulatie bij psychische gevolgen van COVID-19
€ 12,90
Het coronavirus COVID-19 heeft de hele wereld in zijn macht en de psychologische gevolgen ervan zullen niet te overzien zijn. Experten spreken van een ‘tsunami’ van psychische problemen die ons gaat overspoelen.Quarantaine kan het virus weliswaar indijken maar de psychische gevolgen zijn niet te onderschatten. Uit studies blijkt dat mensen die in quarantaine gezeten hebben drie tot vier keer meer klachten kunnen ontwikkelen dan anderen.In afzondering voel je je eenzaam en geïsoleerd van je omgeving, wat voor heel wat stress zorgt. Verwarring, angst, woede en verdriet zijn emoties waarmee je te maken krijgt. Ook gevoelens van machteloosheid, schuldgevoelens, rouw en depressieve gevoelens steken de kop op. Dat zijn normale gevoelens en emoties in een uitzonderlijke situatie.In dit boek krijg je handvatten aangereikt waarmee je zelf acute stress kan aanpakken. Deze technieken vervangen niet de therapie bij een therapeut maar kunnen een duwtje in de rug zijn om jezelf onder controle te houden. Omdat er nog niet meteen een vaccin voorhanden is, zal je bij deeerste symptomen aan ‘zelfquarantaine’ en zelfregulatie moeten doen, waarbij dit boek goed van pas komt.
Oplossingsgericht bouwen aan relaties. Zoeken naar uitzonderingen
€ 25,50
Over relaties zijn al tonnen boeken geschreven en in de meeste tijdschriften en kranten staat wel een ‘harts’-rubriek. Een onderwerp dat niemand onverschillig laat.
Allerlei samenlevingsvormen worden doorgelicht, onderzocht op voor en nadelen. Adviezen over hoe het wel of niet moet. En vaak vinden we wel ‘iets’ dat bruikbaar lijkt, want de toepassing geeft niet steeds het beoogde resultaat.
In dit boek beschrijft Ann Bergmans een formule die werkt. Haar recept?
Zoek naar ‘uitzonderingen’, momenten dat het beter gaat in je relatie, en je komt naadloos bij de ‘handleiding’ van je cliënten. Die is voor iedereen uniek…vandaar het vaak magere effect van goedbedoelde adviezen, want het past niet helemaal bij jouw unieke situatie.
Het gebruiken van die ‘handleiding’, het gouden pad naar dingen die werken, wordt in dit boek in zijn vele aspecten beschreven.
(Dr. M. Le Fevere de Ten Hove - Korzybski-instituut)
Allerlei samenlevingsvormen worden doorgelicht, onderzocht op voor en nadelen. Adviezen over hoe het wel of niet moet. En vaak vinden we wel ‘iets’ dat bruikbaar lijkt, want de toepassing geeft niet steeds het beoogde resultaat.
In dit boek beschrijft Ann Bergmans een formule die werkt. Haar recept?
Zoek naar ‘uitzonderingen’, momenten dat het beter gaat in je relatie, en je komt naadloos bij de ‘handleiding’ van je cliënten. Die is voor iedereen uniek…vandaar het vaak magere effect van goedbedoelde adviezen, want het past niet helemaal bij jouw unieke situatie.
Het gebruiken van die ‘handleiding’, het gouden pad naar dingen die werken, wordt in dit boek in zijn vele aspecten beschreven.
(Dr. M. Le Fevere de Ten Hove - Korzybski-instituut)
Oplossingsgericht bouwen aan relaties. Zoeken naar uitzonderingen
€ 25,50
Over relaties zijn al tonnen boeken geschreven en in de meeste tijdschriften en kranten staat wel een ‘harts’-rubriek. Een onderwerp dat niemand onverschillig laat.
Allerlei samenlevingsvormen worden doorgelicht, onderzocht op voor en nadelen. Adviezen over hoe het wel of niet moet. En vaak vinden we wel ‘iets’ dat bruikbaar lijkt, want de toepassing geeft niet steeds het beoogde resultaat.
In dit boek beschrijft Ann Bergmans een formule die werkt. Haar recept?
Zoek naar ‘uitzonderingen’, momenten dat het beter gaat in je relatie, en je komt naadloos bij de ‘handleiding’ van je cliënten. Die is voor iedereen uniek…vandaar het vaak magere effect van goedbedoelde adviezen, want het past niet helemaal bij jouw unieke situatie.
Het gebruiken van die ‘handleiding’, het gouden pad naar dingen die werken, wordt in dit boek in zijn vele aspecten beschreven.
(Dr. M. Le Fevere de Ten Hove - Korzybski-instituut)
Allerlei samenlevingsvormen worden doorgelicht, onderzocht op voor en nadelen. Adviezen over hoe het wel of niet moet. En vaak vinden we wel ‘iets’ dat bruikbaar lijkt, want de toepassing geeft niet steeds het beoogde resultaat.
In dit boek beschrijft Ann Bergmans een formule die werkt. Haar recept?
Zoek naar ‘uitzonderingen’, momenten dat het beter gaat in je relatie, en je komt naadloos bij de ‘handleiding’ van je cliënten. Die is voor iedereen uniek…vandaar het vaak magere effect van goedbedoelde adviezen, want het past niet helemaal bij jouw unieke situatie.
Het gebruiken van die ‘handleiding’, het gouden pad naar dingen die werken, wordt in dit boek in zijn vele aspecten beschreven.
(Dr. M. Le Fevere de Ten Hove - Korzybski-instituut)